Unsere Produkte

 Design: glatte Oberfläche, nicht rau.
Material: Vollgummimaterial
Min. bruchsichere Zeit: 8000~10000 Mal
ID: 51 mm Kragenöffnung
Außendurchmesser: 450 mm Plattendurchmesser

Gewicht: 5kg 10kg 20kg 25kg

Die Hauptklassifizierung von Langhanteln

✅ Langhantel für olympisches Gewichtheben: männliche Version, Stangenlänge 2,2 m, Gewicht 20 kg, weibliche Version, Stangenlänge 2,05 m, Gewicht 15 kg.

✅ Normale Langhantel: Die Stange ist zwischen 1,5-1,8 Meter lang und wiegt etwa 6-8 kg.Die meisten Fitnessstudios bieten auch kürzere und leichtere Langhanteln an, die für Mädchen geeignet sind, die gerade mit dem Krafttraining beginnen.

✅ Gebogene Langhantel: Auch als W-Langhantel bekannt, ist die gebogene Stange kürzer und griffiger, was das Beugen des Handgelenks erleichtert, sodass diese Art von Langhantel für Bizeps, Trizeps oder bestimmte Muskelgruppen geeignet ist.

Zusätzlich zu den oben genannten gibt es einige sehr ungewöhnliche (und seltsam geformte) Langhanteln, die normalerweise für einen bestimmten Zweck verwendet werden

Zum Beispiel eine sechseckige Langhantel für hartes Ziehen

Langhanteln hocken

Schweizer Langhantel zum Rudern und Biegen

Warum benutzt du Langhanteln?

Du kannst mehr Muskeln aufbauen

Die Langhantel gehört zur freien und festen Ausrüstung.Verglichen mit dem Squat Rack, Smith Rack und anderen festen Geräten erfordert das Training mit der Langhantel mehr Muskeln, um das Gewicht zu stabilisieren, was bedeutet, dass mehr Muskeln trainiert werden können und die Wirkung besser ist.

Während die Bewegungsbahn des fixierten Instruments festgelegt ist, bewegen sich Menschen gemäß dieser Bahn, und es werden weniger Muskeln beteiligt sein.
Fördert das Kraftwachstum

Langhanteln sind gut für unser Kraftwachstum.

Indem Sie das Gewicht der Langhantel erhöhen, akzeptieren Ihre Muskeln langsam die neue Stimulation und tragen mehr Last, wodurch sichergestellt wird, dass Ihre Kraft zunimmt.Dies ist ein wichtiger Teil des Muskelaufbaus, der als „Prinzip der progressiven Überlastung“ bekannt ist.

Nur so können unsere Muskeln effizient wachsen und es ist sehr befriedigend zu sehen, wie wir immer schwerere Gewichte heben.

Nichtsdestotrotz hat auch ein fester Apparat einen Vorteil ~

Verwenden Sie stationäre Geräte, wenn Sie mit einer Bewegung nicht vertraut sind, wenn Ihre Muskeln die Kraft nicht kontrollieren können, wenn Sie verletzt sind oder wenn Sie einen bestimmten Muskel trainieren möchten

Langhanteln gegen Kurzhanteln

Im Training gibt es einige Bewegungen, die entweder mit Hanteln oder Langhanteln ausgeführt werden können, also welche ist besser?

Unterschiedliche Stabilität

In Bezug auf die Stabilität sind Kurzhanteln freie Gewichte. Wenn Sie also Bankdrücken mit Kurzhanteln und andere Bewegungen ausführen, müssen Sie beide Hände verwenden, um ihre jeweiligen Gewichte zu stabilisieren, was ziemlich schwierig ist, während Langhanteln stabiler sind als Kurzhanteln.

Macht ist anders

Im Allgemeinen beträgt das maximale Gewicht von Hanteln im Fitnessstudio 50 kg.Mit Langhanteln können Sie das Gewicht erhöhen, indem Sie die Teile der Langhantel stapeln, zum Beispiel können Sie 70 kg stapeln, um eine Kniebeuge zu machen

Muskeln werden unterschiedlich aktiviert

Die Hanteln sind freier, sodass sie die Muskeln mit einer höheren Rate stimulieren und eine vollständigere Kontraktion ermöglichen.

Langhanteln hingegen sind weniger stimulierend

Dingzhou Hongyu Technology Development Co.Ltd befindet sich in Dingzhou, Provinz Hebei'Es sind nur zwei Stunden'Autofahrt nach Peking. Wir haben 5 Fabriken, 120 Arbeiter und mehr als 10 Jahre Produktionserfahrung.

Wir sind spezialisiert auf die Herstellung von Kurzhanteln, gummierten Kurzhanteln, lackierten Kurzhanteln, Boxausrüstung, Yogamatten, 80 % des Preises der mechanischen Teile werden in die USA, Russland, Deutschland, Großbritannien, Australien, Griechenland, Chile, Taiwan und andere Länder exportiert.Unsere Marke „hongyu“ kann „OEM“ unterstützen.Wir halten an dem Konzept „Streben nach Exzellenz, Qualität zuerst“ fest.Willkommen, einer unserer Top-„VIP-Kunden“ zu sein.